Güzel ve sağlıklı dişlerin sırrı ufak püf noktalarında gizlidir. Çok fazla zaman ve para harcamadan da dişlerinizi mükemmel bir duruma getirebilirsiniz. İşte ipuçları:

1. Sadece dişinizi değil dilinizi ve damağınızı da hafifçe fırçalayın. Mikroplar bu bölgelerde de toplanmaktadır.

2. diş fırçanızı ayda 2-3 defa değiştirin.

3. Diş macununuzu belirli aralıklarla değiştirin. Çünkü vücudunuz aynı türe alışacak ve artık etkileri azalacaktır.

4. Dişlerinizi sabah kahvaltıdan ve akşam yatağa yatmadan öncefırçalayın!

5. Her yemekten sonra gargara yapmaya özen gösterin.

6. Kürdan diş etlerine zarar vereceği için diş ipi kullanımına dikkat edin.

7. Yemeklerden sonra sakız çiğneyebilirsiniz. Sakız çiğnemez yumuşak plakların toplanmasını engeller ve toksin maddeleri emer.
Ancak aynı sakızı 15 dakikadan fazla çiğnemeyin.

8. antibakteriyel gargara kullanabilirsiniz.