Tüm insanlık olarak çağımızın en büyük sorunsalı mutlu olmak. Öyle ki mutlu olmak peşinde koşarken mutlu olduğumuz zamanların bile farkında olmayıp, üzerinden atlıyoruz. Oysa mutlu olmak belki de bir sonuç değil, bir süreçtir. İşte bunu kanıtlayan, kendiniz için denediğinizde farkı hemen göreceğiniz sağlıklı değişimler.
Kendinizi tanıyın.
Günlük hayat içerisinde birçok olaya ve uyarana maruz kalıyoruz. En yakınımızdaki insanlardan, toplu taşımada hiç tanımadığımız yüzlerce kişiye her gün bir dolu yüze ve hikayeye maruz kalıyoruz. Bu kalabalığın içerisinde ise kendi sesimizi dinlemek oldukça zorlaşıyor. Hatta kendimizi hiç dinlemiyoruz bile. Oysa her gün eve döndüğünüzde gününüzü, duygularınızı bir gözden geçirin. Sizi rahatsız eden, mutlu eden olayları analiz edin. Bu kendinizi tanımanızı ve kararlarınızı daha kolay almanızı, dolayısıyla süreç içerisinde mutlu olmanızı sağlar.
Hayır demeyi öğrenin.
Birçok gereksiz kaygımız yüzünden hayır demek bizim için bir tabudur. Bunun karşımızdaki insan tarafından kaba bir tepki olacağını düşünür ve istemediğimiz şeyleri sırf karşısı üzülmesin diye yaparız. Bu da omuzlarımıza gereksiz bir dolu iş ve stres yükler. Oysa bunu kendinize de karşı tarafa da yapmayın. Hayır deyin, siz de rahatlayın, karşı taraf da sizin sınırlarınızı daha iyi bilsin. Zamanla daha mutlu biri olacaksınız ve daha sağlıklı ilişkileriniz olacak.
Kendinizi önemseyin.
Kendini önemsemek bencil olmak demek değildir. Sizin de bu yaşınıza gelene kadar edindiğiniz deneyimler, zevkler ve spesifik özellikler var. Bu özelliklerin dışına çıkmak ve kendinizi ikinci plana atmak yerine kurallarınızı siz koyun. Dünyadaki en önemli insan sizsiniz. Çünkü bir ömür boyunca en yakınınızdan bile daha yakın olan tek bir kişi var hayatınızda: Kendiniz. Onu önemseyin, ona iyi davranın.
Kendinize bakın.
Yoğun bir hayat yaşıyor olabilirsiniz. Bu nedenle aynaya şöyle bir bakıp kendinizi alalacele dışarıya atıyorsunuz. Bu zamanlar sizi daha telaşlı ve daha bakımsız bir insan haline getirir. Bunun yerine kendinize bakın. Pahalı olmasına gerek yok ama size özel zevkleriniz, tercihleriniz olsun. Aynaya daha uzun bakın, kendinize güveniniz artacak ve daha mutlu hissedeceksiniz.
İlk adımı atın.
Hayatta nereye gideceğinizi bilmemek alttan alta sizi sıkabilir. Günün birinde ben ne yapıyorum sorusunu kendinize sorup, sıkıntıya girmemek için kendinize ufak hedefler koyun. Hayallerinize ulaşmak için küçük adımları yerine getirip, listedeki görevleri tamamladığınızda kendinizi çok daha mutlu hissedeceksiniz ve daha anlamlı bir hayatınız olacak.
Fazla kilolu ve obez olmayan kişilerin bile bağırsaklarında en az 3 kilo kadar toksin bulunduğu söyleniyor. Ancak alternatif tıp uzmanları sağlıklı beslenmenin yanında birazdan vereceğimiz karışımla toksinleri vücuttan 72 saatte atılacağını belirtiyor.
uzmanları sağlıklı beslenmenin yanında birazdan vereceğimiz karışımla toksinleri vücuttan 72 saatte atılacağını belirtiyor.
- Organik elma sirkesi – 1 Çorba kaşığı
- Organik limon suyu – 2 çorba kaşığı
- Organik zencefil – 1 yemek kaşığı
- Deniz tuzu – bir tutam(az miktarda)
- 1 bardak içme suyu
Hazırlanışı
Bir bardak içme suyunu kaynatın ve içerisine tuz ilave edin. Ardından diğer malzemeleri de ekleyip iyice karıştırın. Kahvaltılardan önce her zaman boş mideyle içilmesi gerekiyor.
1- Göğüs uçlarına ponçik bir yıldız yapıştırıp, ‘ama mememi kapadım’ süsü veren Kendall Jenner...
Transparan demek istiyor insan ama transparanın bile varlığını bir yerde hissediyoruz. Burada basbayağı bir şey yok!
2- Instagram ikonu olup da şeffaflığını sokağa dökmeyen kaldı mı sizce? Kristina Bazan da bunlardan biri...
Yıldızlardan o da vazgeçmemiş ama en azından bir albenisi var...
3- Sezonun trend rengi diye pembeyi de bu oyuna alet ettiler.
Düşünün ki durağan ofis stilinize bir parça pembeyle seksilik katacaksınız.
4- Bu da 'ne giysem bilemedim' demenin bir yolu...
Normal bir tişört-kot giy çık ama üzerinde hep bir şeffaf elbisen olsun...
5- Podyumdan sokağa değil de, podyumdan plaja taşımışlığımız var bu tül etekleri.
Git gide transparanlaşan halleri, dantel detaylarıyla en akılcı parça bence.
Yıllardır kanserden koruduğu, ömrü uzattığı yönünde araştırma sonuçları yayınlanan ancak iç kanama riskine vurgu yapılan aspirin ile ilgili İngiltere'den farklı bir araştırma geldi. Araştırma sonucu; aspirinin, yılda 3 binden fazla kişinin ölümüne yol açtığını söylüyor
İngiltere’de yayınlanan The Daily Telegraph gazetesinin birinci sayfasına taşıdığı habere göre, her gün bir aspirin almak yılda 3 binden fazla kişinin ölümüne yol açıyor
Gazete, İngiltere’deki yaşlıların yüzde 40’ı kalp krizi ve felç riskini azaltmak için her gün bir aspirin kullandığını, her gün bir aspirin alan kişilerin ise ölümcül kanamalarla karşılaşma ihtimalinin yükseldiğini yazdı
Oxford Üniversitesi’nden bilim insanlarının araştırmasına göre 75 yaşından büyük insanlarda bu ihtimal 10 katına kadar yükseliyor.
Uzmanlar daha önce kalp krizi veya felç geçirmiş insanların aspirin kullanmaya devam etmesini tavsiye ederken buna karşı kanama ihtimalini azaltan başka ilaçlar da almalarını söylüyor.
Ayrıca uzmanlar aspirin kullanmaya başlayacak veya bırakacak insanların önce bir doktora danışması gerektiğini söylüyor.
Alıntı : Sözcü Gazetesi
Victoria’s Secret meleklerinden, hem bir anne, hem başarılı bir model… Ve tüm markaların aranılan yüzü! Miranda Kerr; saç modelleriyle, kırmızı halı stilleriyle, günlük sokak stili ve duruşuyla kendine hayran bırakan bir kadın. Şimdilerde Snapchat’in kurucusu Evan Spiegel ile California’daki malikanelerinde yaptıkları nikah töreniyle gündemde olan Kerr, hiçbir şey olmasa bile stiliyle gündeme balyoz gibi oturur zaten.
Özellikle yoğun iş temposunun olduğu günlerde daha sade ve klasik giyinmeyi tercih ediyor. Dar kot pantolonlar Miranda Kerr’in vazgeçilmez parçaları arasında.
Miranda Kerr’in bir diğer tercihi de elbiseler. Ya tek renk tercih ediyor ya da desenli elbiseleri ufak bir detayla tamamlıyor.
Eğer renkli ya da desenli bir parça seçiyorsa, bunu mümkün olduğunca tek parçada kullanmayı seviyor.
Ve onun gözdesi; her renkte stiletto. Her kıyafetine uygun renkte zarif bir çift stiletto ile ne kadar sade giyinse de ilgi odağı olmayı başarıyor güzel model.
Aksesuar olarak en çok tercih ettiği şey gözlük. Kış sezonunda yaptığı kombinlerde ise kaşe kabanlarına uygun şalları ile denge kurmayı başarıyor.
Ayrıca yine sonbahar-kış sezonunda deri pantolon, blazer ceket ikilisinden asla vazgeçmiyor.
Sonuç olarak Miranda Kerr gerçek bir stil ikonu! Avangart parçalar yerine daha kafa ürünleri sadelikle birleştiriyor. Asla birden fazla aksesuar, birden fazla renkle görmüyoruz onu. Net bir duruşu ve kendine has bir tarzı var.